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6大减压技巧，让你轻松面对工作，办公室

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旧伤-Too 发表于 2016-11-1 13:51:30 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

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导读：在工作中，千万不要放任压力情绪的发展，不能使这种情绪在一天工作结束时升级成能能压倒你的工作压力。下面小编就教你几个缓解工作压力的方法，让你轻松的面对工作。





来源：iyanqing.com



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一、多休息片刻听音乐 一天中多进行几次短暂的休息，做做深呼吸，呼吸一下新鲜空气，听听舒缓的音乐可以使你放松大脑，防止压力情绪的形成。千万不要放任压力情绪的发展，不能使这种情绪在一天工作结束时升级成能能压倒你的工作压力。


二、了解造成压力的根源确切地说，到底是什幺压垮了你?是工作，是家庭生活，还是人际关系?如果认识不到问题的根源所在，你就不可能解决问题。如果你自己在确定问题的根源方面有困难，那就求助于专业人士或者机构，比如心理医生或是雇员协助协会。

联系我时，请说是在天下皆知网站上看到的，谢谢！

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