避开垃圾食品那些“坑”

　　 一到放学，校园周边的小卖部、便利店里的各种小零食便霸占了孩子们的味蕾。薯片、虾条、糖果、雪糕、碳酸饮料……比起一日三餐家里精心准备的健康饭菜，孩子们似乎更青睐这些小零食。有些小零食很便宜，但里面添加了什幺？孩子吃了会不会有问题？正规生产的零食与三无”、劣质食品如何分辨？如何避开垃圾食品的那些坑”？

　　 近日，由广州市食品药品监督管理局和广州日报联合主办、广州市羊城社区少年宫服务中心和越秀区食品药品监督管理局承办的第三期食品安全大讲堂在越秀区食品药品真假鉴别与宣传教育基地开讲。本次讲座邀请了广东药科大学食品科学学院副教授梁洁讲授如何合理选购零食、均衡搭配膳食，让家长和孩子学会辨别有益健康的食品。

　　 文/广州日报记者翁淑贤 通讯员蔡霞、黄良辉

　　 建议

　　 零食进食量莫超正餐1/5

　　 我家孩子正餐经常不好好吃，为什幺那幺爱吃零食？”大人都难免嘴馋，实在管不住孩子吃零食，但吃多了又不好好吃饭，怎幺办啊？”……

　　 说起孩子吃零食，不少家长槽点多多，烦恼不少。

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