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注意!晚间瑜伽后的3大不良习惯会让苦练效果白费

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晕了我呀 发表于 2016-11-1 13:49:16 | 显示全部楼层 |阅读模式

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  【天下皆知综合报道】瑜伽爱好者中,也有不少喜欢在结束一天的工作以后练瑜伽的吧?可以愉悦心情、舒展身体,享受悠闲的时光。

  那幺,在练完瑜伽后,我们该做些什幺呢?虽说练完以后身心舒畅,但如果有以下行为,可能会让瑜伽效果全部白费哦!日本livedoor新闻网为我们总结了 晚间瑜伽后的3大禁忌”,一起来看看吧!

  一、忌酒精和咖啡因

  练完瑜伽,出了一大身汗以后,一定会很想喝水吧!心情放松,想喝酒的似乎也不在少数。但是,练完瑜伽后,内脏活动加剧,营养吸收变好,此时喝什幺,需要我们慎重选择。

联系我时,请说是在天下皆知网站上看到的,谢谢!

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