夏日必备，20款好喝又低卡的果昔

非常清爽又好喝，用黄瓜、西瓜和草莓打的果汁加上15克蛋白粉，适合健身后食用。

卡路里指数：245

                        
                        

如果你昨晚吃的特别多，今天不防试试用木瓜、菠萝、香蕉和黄瓜打一款果 昔喝。

卡路里指数：245

                        
                        

新鲜的桃子和巧克力粉，再加上白瓜子仁，就做成了一款新鲜的巧克力果昔。

卡路里指数：234

                        
                        

黑莓和牛奶打成的奶昔，这款是karlie kloss的早餐必备。

卡路里指数：252

                        
                        

用草莓、樱桃以及一点鲜姜打成果昔，这款果昔可以预防或缓解肌肉酸痛。

卡路里指数：262

                        
                        

一款不含酒精的菠菜mojito，把mojito中的朗姆酒换成天然气泡水或者苏打水，再把薄荷换成菠菜就可以了。


卡路里指数：216

                        
                        

绝对的素食果汁，用芦荟汁加上椰子水、柠檬汁，再加上牛油果和菠菜。

卡路里指数：236

                        
                        

巧克力粉和杏仁冲的奶昔，其中只含有两克糖，绝不会过甜。

卡路里指数：150

                        
                        

苹果肉桂奶昔，你可以用它来完全代替早餐，因为它绝对健康，用苹果块加上椰子水，再加上杏仁和一点点肉桂，和牛奶打在一起，好喝又止饿。


卡路里指数：238

                        
                        

菠萝再加上蓝莓，加一点羽衣甘蓝以及牛奶，打成的奶昔能够帮助减少腹部膨胀，加速平坦小腹。

卡路里指数：283

                        
                        

甜菠菜果昔：菠菜、牛油果和葡萄，你会发现这是你喝过最好喝的绿色果汁。

卡路里指数：296



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