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标题: 注意!晚间瑜伽后的3大不良习惯会让苦练效果白费 [打印本页]

作者: 晕了我呀 时间: 2016-11-1 01:49 PM
标题: 注意!晚间瑜伽后的3大不良习惯会让苦练效果白费

　　【天下皆知综合报道】瑜伽爱好者中，也有不少喜欢在结束一天的工作以后练瑜伽的吧？可以愉悦心情、舒展身体，享受悠闲的时光。

　　那幺，在练完瑜伽后，我们该做些什幺呢？虽说练完以后身心舒畅，但如果有以下行为，可能会让瑜伽效果全部白费哦!日本livedoor新闻网为我们总结了晚间瑜伽后的3大禁忌”，一起来看看吧!

　　一、忌酒精和咖啡因

　　练完瑜伽，出了一大身汗以后，一定会很想喝水吧!心情放松，想喝酒的似乎也不在少数。但是，练完瑜伽后，内脏活动加剧，营养吸收变好，此时喝什幺，需要我们慎重选择。

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