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很多女星在拥有高颜值的同时，还不忘减肥健身！不仅小赘肉没了，还拥有了肌肉，看着就紧绷又性感。
袁姗姗就是健身女王之一！马甲线小腹肌，真是让人羡慕不已，不过这样的好身材，没有刻苦努力，它还是离你远远的！
仰卧起坐可能是最简单的健身方式之一了吧！但是想要从赘肉变肌肉，光是简单的仰卧起坐还不够。
张天爱也是出了名的爱健身，这样的小肚子，夏天才敢露出来嘛！
作为健身项目，椭圆机是个不错的选择。对于腿部肌肉和腹部肌肉，都有很好的塑造作用。
像张天爱这样的抬腿动作，不仅可以瘦腿，还能拉伸腹部肌肉，简单又实用。
平板支撑也是一个比较好的健身方式，当只用手臂和脚支撑身体的时候，保持身体呈直线，就要靠你的腹肌了。
身高本来就占了优势，还有这幺好的身材，周韦彤堪称女神了！她的腹肌又是怎幺练出来的呢？
壶铃是个不错的健身工具，也是比较新的一种，非常实用，可以搭配很多种健身方式。
手和脚同时向上翘起的健身动作，相对比较简单易学，强度也比较小，但是对于腹部的拉伸还是很有帮助的。
很多人都知道躺卧踢腿，或者是踩自行车的动作可以瘦腿。其实当你做这些动作的时候，不要让头紧挨地面，还可以增强腹肌呢！
联系我时，请说是在天下皆知网站上看到的，谢谢！
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