您需要注册并登录，才能查看贴子完整内容和图片。
您需要 登录 才可以下载或查看，没有帐号？立即注册
x
胸大脸小是很多女性期望的身材，但是有一些人真的胸大脸小时，又被网友质疑身材比例不科学。韩国女主播韩申颖因魔鬼身材走红网络，但却也让人惊叹身材太不科学。韩申颖(Yuki Han)是韩国网络直播平台Afreeca最近人气很高的主播，她毕业于韩国弘益大学传媒设计系，是一位不折不扣的高材生。下面本公举先带各位一睹为快（千万不要拉仇恨哦~）
很多人说，减肥先瘦胸，瘦与胸不可兼得，但娱乐圈的那些女星，就以事实向我们证明：小脸瘦的已经只剩皮包骨头了，偏偏胸围还如此傲人！
Angelababy
baby的纤瘦身材、鹅蛋般精致小脸，一直都是她的亮点，比起胸有大料”，baby更是个胸有大志”的姑娘，美貌虽然锋芒挡不住，但有料的好身材却一直藏得挺紧实，如今看来，她选择的就不是靠胸器”成名的路线。
何穗
瘦的超模遍地是，作为维密天使，何穗向来都大大方方地亮出自己的性感名片，毫不介意别人把注意力都集中在她的傲人双峰上。身材就是资本，这点只能让飞机场们望胸”兴叹，女人何苦为难女人？
美丽的胸部是专属女生的一份礼物，那幺如何拥有一个傲人的胸线呢？下面本公举教大家丰胸四大招——
一、按摩法
美胸最注重的就是按摩的手法，在开始练习前应该先替胸部进行基本的按摩，加速胸部穴位的血液循环，可令胸部瑜伽操效果更显着。
二、运动塑形法
这种方法不仅是全身塑形运动，有效的局部运动也是最安全有效的丰胸方法，只需每天10分钟，就可以有效丰胸。
（一）侧边麻布及单臂下压
1、吸气，跨开右腿，膝盖弯曲，大腿与地面平行，上半身前倾，左手臂朝下伸直
2、吐气，身体重量移向左侧，双脚并拢站直，左臂弯曲使手掌朝上并后推以收缩背肌
3、换边重复步骤1、2
4、每组做8~16次，可做2~4组
（二）侧边马步及双臂下压
1、吸气，跨开左脚，左腿膝盖弯曲，上半身前倾，双臂同时下压
2、吐气，身体重量移向右侧，双脚并拢站直，双臂弯曲使手掌朝上并后推
3、每组做8~16次，可做2~4组
（三）单臂收紧背肌及胸肌
1、吸气，身体的重量放在右脚上，左脚踮脚尖轻轻地靠拢，以收缩大腿内侧肌肉
2、上半身拱起前倾，踮脚尖同侧的左手臂往下大回转
3、吐气，两脚张开站直，往下伸直的左手臂从前面画圈，往上举高
4、重复步骤1
5、换边完成步骤2
6、每组做8~16次，可做2~4组
更多美容圈干货明星八卦请关注
↓↓↓
三、淋浴喷头刺激法
在淋浴的过程中，借用喷头的水力对两边乳房进行按摩，刺激胸部组织的血液循环。每天几分钟，曲线便不知不觉的变丰满！
在淋浴时，利用水的冲击喷射胸部，可以促进胸部肌肤血液循环，还能防止胸部皮肤的松弛。把水开到最大，利用水压喷射，喷头离乳房大概10-15厘米为宜。莲蓬头朝胸部集中冲淋，每次至少冲洗1分钟，以冷热水交替冲淋最理想。
嘿嘿，其实真正大招在这里……
四、美胸食谱法
食补乃身体之本，合理适量的饮食会让整个丰胸大业更上一层楼，哦哈哈哈……（笑得太大声了，捂脸走开）
1.银耳
功效：补脾开胃、益气 清肠、降胆固醇
丰胸效果：防止胸部变形下垂
适用人群：生完孩子后的辣妈一族主要成分：天然植物性胶质、膳食纤维
2.黄豆焖猪脚
这道菜可是丰胸达人的压箱之宝，每个周末可以在自己的私人厨房里捣鼓几次，连续吃两天。
将黄豆和猪脚组合做成的黄豆焖猪脚，有着黄豆的清香，又有猪脚的柔韧，不仅仅美味可口，丰胸效果也是非常之好的哦!黄豆富含蛋白质，猪脚富含胶原蛋白，这两者都可以为乳房补充大量的营养物质。
3.青木瓜炖鱼
功效：促进乳腺发达、乳房发育，有丰胸功效。
青木瓜未熟果肉含有蛋白质分解酵素，木瓜的蛋白酶帮助消化，有利人体利用蛋白质，促进组织发育，发达乳腺，调整性荷尔蒙，丰胸美乳，一定和富含蛋白质的肉类同煮。
小贴士： 这款汤有大量的蛋白质和维生素原，能够补充胸部发育营养，有利于雌激素合成和分泌，从而达到丰胸的效果！
丰胸很重要，但没有一张精致的小脸，即使胸部垂在地上也是于事无补的，为此，本公举总结了一个十二字瘦脸心得：笑一笑就能瘦，排一排便能bye。
只要掌握一点微笑的技巧就能瘦脸?不要觉得不可思议，通过微笑这个脸部动作，可以刺激周围的肌肉，让脸部变得更紧致。想要摆脱大脸盘，那就每天笑一笑吧，还能愉悦心情，人也会变年轻的。
一、笑一笑
微笑瘦脸法的步骤详解
第一步把嘴巴张到最大，把嘴巴张到最大能够刺激嘴部周围的肌肉，将这个动作持续十秒。
第二步，闭上嘴巴水平的将嘴角最大限度地拉向两边，并且保持十秒。
第三步在嘴角肌肉比较紧张的情况下，将嘴唇慢慢的聚拢，将嘴唇完全的卷在一起之后保持十秒钟，在张开嘴唇微笑三十秒。第三步反复做三次。
第四步是在嘴部肌肉放松的状态下进行的，第四步是对着镜子练微笑。在练习微笑的过程中，嘴角一定要保持水平，如果有一个嘴角上翘了的话，那幺表情就会很难看，在练习各种微笑的时候一定能够找到最适合自己的一款微笑。
第五步是小微笑，首先使嘴唇的肌肉紧张，然后嘴唇两端一起往上提保持十秒钟。
脸部的肌肉比较松弛的人可以选择通过微笑瘦脸法来瘦脸，因为脸部瘦脸法的主要原理就是通过调节人脸部的肌肉，使脸部变小，在微笑的同时可以消耗脸部多余的肌肉，让皮肤更加的紧致。想要瘦脸的朋友们每天可以对着镜子练习微笑，长期坚持一定会有很好的效果。
二、排一排
1、蜂蜜水排毒养颜
蜂蜜富对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。而蜂蜜也可以排除体内多余的水分从而达到瘦脸的效果。
2、薏米 消除脸部水肿
薏米绝对是女人的减肥圣品，不但能营养价值很高，被誉为世界禾本科植物之王”而且具有容易被消化吸收的特点，不论用于滋补还是用于医疗，作用都很缓和。薏仁可以促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿等作用，并可帮助排便，所以可以帮助减轻体重。而且它还对斑点和青春期的痘痘有效，是女人餐桌上的必备食品，更是女人化妆台的必备美容品。
3、排毒蔬果汁 瘦脸必备
通常毒素之所以停留在体内是由于食物在体内代谢后的废物没有及时排出，而蔬果汁常常能解除体内堆积的毒素和废物，因为其进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细胞中的毒素溶解，并排出体外。例如番茄汁：医学专家认为，每人每天吃上2个番茄，就可以满足体内一天维生素C的需求。番茄含有大量柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢过程大有裨益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。
胸大脸小已经成为当夏身材比例新标准，你GET√了吗?
联系我时，请说是在天下皆知网站上看到的，谢谢！
| 
置顶卡
变色卡
千斤顶
