告别单调工作餐5个建议使你的工作餐更健康

?愛丄頽廢ɑ你忧 · 发表于 2016-11-1 13:12:42

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　　【天下皆知综合报道】也许你还以自动售卖机里的甜食或苏打水、饼干或者营养不均衡的快餐作为工作餐。在公司吃饭往往会遇到很多饮食陷阱，为了避免这些问题，并使你保持健康，法国时尚杂志《Marie Claire》列举了5条建议，助你告别单调工作餐，饮食更健康。

　　1. 带饭去上班

　　为了保证工作餐的营养，你应该提前在家准备好午餐和一些零食并带到公司。你只需在周末制定接下来一星期工作餐的菜单、并提前准备好所需食材，或者仅仅将平时吃剩的晚餐装在保鲜盒里也可以作为工作餐的不错选择。此外，你还可以准备一些烤杏仁作为下午的零食。

　　2. 找个一起吃饭的同伴

　　当你的同事们在互相交换甜点、巧克力或其他食品时，你却一个人待着，这并不是件容易的事。所以你应该多和同事交流，并找个一起吃饭的同伴，这样一来也能在减肥的时候提升你的斗志。

　　3. 避免诱惑

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