秋燥伤发 做好这5课不再有“烦恼丝”

多吃芝麻、蜂蜜、银耳、核桃等滋阴润肺的食品，少吃辛辣刺激和油腻的食物，可帮助养发护发

　　已届深秋，天气越来越干燥，也是头发最脆弱的季节，受头皮屑增多、脱发、断发、分叉增多、发丝变细、头发干燥无光泽等问题困扰的人不在少数。广东省妇幼保健院美容科主任医师胡葵葵说，这可能跟秋天气候干燥、环境湿度小有关。这个时节护发也有讲究，日常做足以下几项功课”，基本可以摆脱烦恼丝”，养出一头健康的秀发。

　　1.洗护：

　　清洁要到位，吹风别过干

　　养护秀发，首先要注意头发的清洁。有些人觉得头发不能洗太频，洗得越多，对发质的伤害就越大。其实这种说法不是很科学，头发清洁不到位，容易导致头发污垢油脂堆积，为各种菌群的繁殖提供条件，从而更加容易出现脱发、头皮屑增多等问题。

联系我时，请说是在天下皆知网站上看到的，谢谢！