秋季进补慎防5大误区

　　都说女人不补容易老，为了健康和美丽，不少人都有进补的习惯。而进入了秋天，民间素有贴秋膘”的说法，让秋天成了进补的热门季节。然而，进补却并非跟着网上一些方子吃保健养生食品那幺简单，秋季进补需要避免以下5个误区：

　　没病乱进补

　　如果你身体健康就没必要片面追求进补乱吃保健药了，这样既增加开支，又伤害身体。如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会发胖，血液中胆固醇增多还易诱发心血管疾病。

　　补药多多益善

　　多吃补药，有病治病，无病强身”是一种不科学的想法，进补需要按需要按量进行，任何补药服用过量都有害，比如说过量服用参茸类补品，可能会引起腹胀。

　　清淡就不能进补

联系我时，请说是在天下皆知网站上看到的，谢谢！