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体内堆积五种垃圾会惹来大病

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痴人愚语 发表于 2016-11-1 12:23:14 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

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  北京中医药大学基础医学院教授 李晓君

  北京中医药大学基础医学院副教授 赵 艳

  中医认为,积”为百病之源。任何事物的质变都源于量变的积累,疾病也不例外。若体内的垃圾”长期积蓄,不及时清除,必将带来健康隐患。对此,本报采访中医专家,给您讲讲身体中常见的五种垃圾。

  气积——伤肝

  中医认为,气贵于流通。意思是说,若气机顺畅,则百病不生;反之,如果气机失调,则会影响健康。在李晓君看来,人的七情(即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)失常最易引起气”的运行失常,从而导致气机郁滞不畅,形成气积”。中医有怒为肝之志”之说,容易发怒、脾气暴躁、长期情志不遂还会导致肝气持续处于上行状态,造成肝郁不疏。日常生活中,唉声叹气、情绪失常、烦躁、焦虑、抑郁等都是气积”的警告信号。有心脑血管病的人尤其要注意,肝气上亢还会造成血压升高,容易使人晕厥、发病。

  对策:李晓君表示,运动是疏肝降火、气机升降相得的好方法,建议多进行户外活动,打太极、爬山、健步走、慢跑都是不错的选择。日常也可以用玫瑰花泡水喝,有疏肝理气功效。此外,有阴精亏虚或实火旺盛体质的人,建议少吃肥甘及辛辣刺激食物,多吃一些养阴清火食物,如梨、枇杷、荸荠等。

  血积——伤血管

联系我时,请说是在天下皆知网站上看到的,谢谢!

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