这些果蔬都是防中暑的最佳“帮手”

　　 酷热的夏日容易导致体温升高过快、脱水，增加中暑风险。美国MSN网站健康栏目近日总结了几种果蔬，有助预防中暑。

　　 黄瓜。其含水量高达95%，是补水的好帮手。黄瓜最好连皮一起吃，含有大量的维生素C，有助于抵御紫外线造成的皮肤损伤。

　　 西瓜。美国农业部专家发现，西瓜能刺激多余汗液的释放，可谓防中暑利器。

　　 石榴。它不仅含有大量水分，而且富含抗氧化剂安石榴甙，抗氧化性超过红酒和绿茶。在夏天食用有助于通过汗液将毒素排出体外。

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