午觉越睡越困？三类人要注意

　　俗话说：春困夏乏秋打盹”。到了夏季，中午更加炎热，很多人都选择午休来养足精神。但是，很多读者发现，这夏季的午觉似乎越睡越困，本来睡午觉是要养精神的，怎幺反而让精神更加不振了呢？这是怎幺回事？

　　越睡越困 不睡没精神

　　到了夏季一般都是公司业务比较繁忙的时候，所以晚上加班熬夜是很常见的事情，为了养足精神更好地工作，中午午休成了我和同事们的‘必修课’，但是让大家感觉比较奇怪的是，似乎午觉会越睡越困，尤其是我感觉更加明显！”

　　市民金女士告诉记者，她起初以为自己的身体出了问题，到医院就诊才知道，原来是自己午睡的方法不对！这种天气特别容易犯困，所以大多数人都喜欢靠午休来补充睡眠。有研究表明，午觉是效率最高的一种睡眠，它不仅可以使大脑保持清醒，而且午休后工作效率也会大大提高。

　　午睡一般不超过1小时

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