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“补冬不如补霜降” 滋阴汤水最适宜

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脚心大佐 发表于 2016-11-1 12:54:36 | 只看该作者回帖奖励

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　　23日是今年秋季最后一个节气霜降，《月令七十二候集解》描述这一节气为九月中，气肃而凝，露结为霜矣”。不过，此时岭南地带仍是一日之内，气候屡变”。那幺，这一节气该如何养生呢？

　　急脱急着，胜似服药”

　　广东省中医院肾病研究室主治医生黎创博士介绍，岭南气候温暖而蒸湿过半，霜降时节炎热与秋凉、雨霾和秋燥都会交替出现。因此，根据天气变化及时增减衣物，预防外邪侵袭非常重要。岭南民谚说急脱急着，胜似服药”。

　　广东省中医院珠海医院主任中医师成杰辉建议市民可常做增强体质、抗病养生的功法。第一是搓脸摩耳，长期坚持可达到疏通脸部气血，醒脑提神，预防感冒等作用。第二是叩齿生津，可以起到健脾益胃，纳气补肾的效果。

　　补冬不如补霜降”

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