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生气后不宜剧烈运动

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会推开就别深拥. 发表于 2016-11-1 12:52:13 | 只看该作者回帖奖励

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　　当你与伴侣吵架或对工作感到失望时，从事一场艰苦的锻炼似乎是发泄怒气的一种好方法。然而，在头脑极度发热时避免开展全力以赴的运动可能是更明智的做法。

　　据美国《健康》杂志网站最新报道，加拿大麦克马斯特大学和爱尔兰HRB临床研究机构的科学家发现：沉重的体力消耗与消极的情绪状态相结合，会增加心脏病发作的风险。

　　研究者选取了52个国家的12461名心脏病发作幸存者，他们的平均年龄为58岁。研究者通过调查问卷询问了他们心脏病发作前后的情绪状态和是否从事了体力消耗大的运动。分析结果显示：繁重的体力运动会导致他们心脏病发作的风险增加2倍以上，愤怒或情绪烦躁不安也会导致相同的风险。当两个潜在的引发因素结合在一起时，危险会更大。在体力消耗繁重的同时伴有愤怒或沮丧的情绪会让他们心脏病发作的风险增加3倍多。

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