开启辅助访问
请
登录
后使用快捷导航
没有帐号?
立即注册
注册
|
登录
|
联系我们
|
繁体文字浏览
获取学校资讯请访问大学论坛
用户名
Email
自动登录
找回密码
密码
登录
立即注册
首页
首页
悉尼
堪培拉
墨尔本
布里斯班
黄金海岸
阿德莱德
珀斯
霍巴特
达尔文
天下博客
天下博客
我的帖子
澳大利亚常用网站导航
澳大利亚常用网站导航
悉尼房屋出租 | 租房
悉尼工作机会 | 招聘
悉尼二手市场 | 交易
悉尼个人广告 | 服务
悉尼生意买卖 | 转让
悉尼房产买卖 | 投资
堪培拉房屋出租 | 租房
堪培拉工作机会 | 招聘
堪培拉二手市场 | 交易
堪培拉个人广告 | 服务
堪培拉生意买卖 | 转让
堪培拉房产买卖 | 投资
墨尔本房屋出租 | 租房
墨尔本工作机会 | 招聘
墨尔本二手市场 | 交易
墨尔本个人广告 | 服务
墨尔本生意买卖 | 转让
墨尔本房产买卖 | 投资
布里斯班房屋出租 | 租房
布里斯班工作机会 | 招聘
布里斯班二手市场 | 交易
布里斯班个人广告 | 服务
布里斯班生意买卖 | 转让
布里斯班房产买卖 | 投资
黄金海岸房屋出租 | 租房
黄金海岸工作机会 | 招聘
黄金海岸二手市场 | 交易
黄金海岸个人广告 | 服务
黄金海岸生意买卖 | 转让
黄金海岸房产买卖 | 投资
阿德莱德房屋出租 | 租房
阿德莱德工作机会 | 招聘
阿德莱德二手市场 | 交易
阿德莱德个人广告 | 服务
阿德莱德生意买卖 | 转让
阿德莱德房产买卖 | 投资
珀斯房屋出租 | 租房
珀斯工作机会 | 招聘
珀斯二手市场 | 交易
珀斯个人广告 | 服务
珀斯生意买卖 | 转让
珀斯房产买卖 | 投资
霍巴特房屋出租 | 租房
霍巴特工作机会 | 招聘
霍巴特二手市场 | 交易
霍巴特个人广告 | 服务
霍巴特生意买卖 | 转让
霍巴特房产买卖 | 投资
达尔文房屋出租 | 租房
达尔文工作机会 | 招聘
达尔文二手市场 | 交易
达尔文个人广告 | 服务
达尔文生意买卖 | 转让
达尔文房产买卖 | 投资
澳洲
综合
地产
教育
法律财经
吃喝玩乐
使馆新闻
中国热点
公众号牛文
刷爆朋友圈
天下兵器
留学移民
|
签证申请
|
雅思考试
|
高中技校
|
澳洲新闻
|
中国时事
|
职场工作
|
金融税务
|
购房装修
|
园艺种植
|
生活百科
|
生意投资
|
出行驾照
|
户外旅游
|
厨房美食
|
美妆购物
|
宝贝育儿
|
孩子教育
|
医药保健
初登澳洲
|
我和宠物
|
音乐影视
|
情感心情
|
生活贴士
|
长居回国
|
中国同乡
|
结婚交友
|
摄影世界
|
电脑科技
|
体育健身
|
阅读时光
|
知识问答
|
组织聚会
|
华人辣评
|
网站博客
|
网站站务
|
发展建议
|
公告通知
OurAu - 澳洲华人社区 - ourau.com
»
天下皆知
›
情感交流与活动
›
体育健身运动
›
宇航员如何太空健身?特殊器材+日练1-2小时
返回列表
宇航员如何太空健身?特殊器材+日练1-2小时
[复制链接]
电梯直达
楼主
会呼吸的痛℃Lo
发表于 2016-11-1 14:36:38
|
只看该作者
|
倒序浏览
|
阅读模式
您需要注册并登录,才能查看贴子完整内容和图片。
您需要
登录
才可以下载或查看,没有帐号?
立即注册
x
你还记得航天员王亚平、聂海胜、张晓光在天宫一号”上过的一堂奇妙生动的太空课吗?航天员们轻松自如,面带笑容地为我们展示了有趣的天宫”生活,他们在太空环境下,好像没有一点不适应。
这是怎幺回事?不是说人体有太空反应吗?
别急,告诉你一个秘密:这与航天员们天天坚持天宫”健身是密不可分的。
太空失重对人体的影响
我们知道,生活在地球上,人的肌肉和骨骼总是要不停地对抗重力,支撑自己的身体。然而,在太空中,由于没有了重力的作用,人体并不需要这些对抗重力的支撑工作,但如果长时间处于这种无重力的环境,那对血液循环、骨骼、肌肉等都会产生不利影响,例如失重会导致血液过多流向上身,还会肌肉萎缩、骨质丢失等。
血液过多流向上身
在地球上,血液循环要对抗重力,所以流向上身的血液,需要心血管系统分配”更大的力来把血液泵压上去。由于失重,流向上身的血液不需要更大的力量,但实际上人体的心血管系统还是按照原来比例来分配力量,所以血液就过多流向上身,尤其是脑部。
其实不仅仅是血液,失重时人体的各种体液都会出现这样的问题。这会破坏人体内环境的稳定,导致头部发胀、鼻腔堵塞、眼压增大,味觉和嗅觉可能发生改变,甚至出现头痛、恶心呕吐、心率异常、血压改变等。
肌肉会萎缩
当人体进入失重环境后,肌肉会开始萎缩,尤其是对行走、负重和地面站立起支撑作用的肌肉,例如腿部肌肉,萎缩更甚。具体表现在肌肉纤维尺寸减小、质量减少。
据科学统计,短期飞行课导致肌肉质量丢失10%~20%;如不采取积极健身的对抗措施,在长期飞行中肌肉可能丢失50%!
而另一方面,肌肉通过肌纤维的收缩活动产生力量。在失重环境下,人体的肌肉,包括躯干、膝盖和肩部等部位的肌肉,力量会明显减弱,因为这些肌肉不需要克服重力来做功,几天不用,就出现不用则废”的现象了。
骨质会丢失
通常,骨骼形成、生长和发育依赖于成骨细胞和破骨细胞的动态平衡。成骨细胞可以感受包括重力在内的各种机械应力的刺激,并不断进行相应的变化。在失重的情况下,肌肉张力降低,骨骼的负荷降低,促使成骨细胞活动的刺激没有了,而破骨细胞的活动还在继续,因此,破骨与成骨的平衡被破坏了。骨骼被破坏的多,重建的少,导致骨质流失,使骨骼变得脆弱。
于是,为了减轻或避免这种因失重带来的对身体的不利影响,航天员除了科学合理地补充营养物质外,在太空健身就很必要。
在地球和在太空运动的异同
多地面上的健身项目,在太空舱狭小的空间和失去重力作用的环境下,是无法开展的。
在太空中,无重力影响,任何人都可以力大无穷”或不堪一击”。因此,有些锻炼项目就无法开展。
例如:举重对宇航员来说是轻而易举的,但达不到锻炼效果;如果使用锻炼心肺功能的普通跑步机,航天员双脚和跑台之间的摩擦力微乎其微,他只要在跑台上轻轻蹬一下腿,身体就飞起来了。
所以,太空健身要有特殊的器材。研究人员利用弹簧的弹力原理等制造了健身器材,例如拉力器用于锻炼肩部和背部肌肉、太空自行车用于锻炼下肢肌肉、太空特殊跑步机用于锻炼心肺功能等等。
随着太空科研的进展,一些新的健身器材问世。如用骨丢失对抗仪敲打、刺激骨骼,可以减慢骨丢失速度;用下体负压筒,对下半身施加负压,可以促使血液向下半身流动,改变失重环境中血液朝头部转移。为了保证精力充沛地在天宫”中工作,航天员每天要使用这些健身设备坚持锻炼1~2小时。
联系我时,请说是在天下皆知网站上看到的,谢谢!
回复
使用道具
举报
置顶卡
变色卡
千斤顶
返回列表
澳洲商家广告展示
高级模式
B
Color
Image
Link
Quote
Code
Smilies
您需要登录后才可以回帖
登录
|
立即注册
本版积分规则
发表回复
回帖并转播
回帖后跳转到最后一页
快速回复
返回顶部
返回列表
关于澳洲天下皆知
支持与广告合作
关注澳洲天下皆知
tianxiajiezhi.com
网站招聘
澳大利亚留学生报
网站服务条款
雅思中文官方站
网站版权声明
中国驻澳大利亚总领馆
网站免责声明
澳元汇率兑换查询
意见反馈
澳大利亚大学自助申请
联系我们
澳洲天下皆知
广告投放联系
网站地图
法律声明
友情链接
联系我们
Copyright ©2018.
本站网址:
http://www.tianxiajiezhi.com