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标题: 10条建议防止减肥后体重反弹 [打印本页]

作者: 德鲁依 时间: 2016-11-1 01:42 PM
标题: 10条建议防止减肥后体重反弹

【天下皆知综合报道】体重居高不下?在这种情况下，我们往往会加快减肥节奏。法国健康杂志《TOPSANTE》提供了几条防止体重反弹的建议，帮助减肥人士重新树立信心

一、不要只吃生菜沙拉

确实，只吃生菜沙拉会迅速瘦下来。但是也会迫使身体开启应对饥饿的机制：储存更多热量，放缓代谢。这样减肥反而更难。而且，由于这种方法很难持续，之后，体重很可能会反弹。

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